Come Pagaiare Correttamente

dalla redazione O2O difficoltà: facile

Come Pagaiare Correttamente Quando si va in canoa, così come in kayak, la cosa più importante è saper pagaiare correttamente: la pagaia altro non è che la pala che, immersa nell'acqua, funge da propulsore per far andare avanti la canoa. A prescindere dal mezzo, dalla modalità d'uso e dal posto in cui si pratica (mare, fiume, lago, ecc.) esistono alcune regole di base per imparare a pagaiare correttamente.

Assicurati di avere a portata di mano: una canoa ed una pagaia

1 Se non ti è mai capitato di metterti dentro una canoa e pagaiare, prima di farlo ti consiglio di guardare qualcuno che lo effettua correttamente: un'ottima soluzione sarebbe quella di mettersi su un kayak biposto, nel sedile posteriore, e cercare di imitare chi sta davanti, tenendo anche lo stesso ritmo. Fatto questo, procurati la pagaia più giusta per te, in base alla corporatura, alla forza ed al tipo di canoa che utilizzerai.

2 Pagaiare correttamente non significa soltanto immergere le pale dentro l'acqua e far forza solo sulle braccia ma, al contrario, per ottenere un buon risultato, bisogna coinvolgere altre zone muscolari, prime tra tutte tronco e spalle. Se pagaiando riuscirai a sfruttare la torsione del tronco (leggermente inclinato in avanti), a ruotare correttamente le spalle ed a non appoggiare la schiena, avrai una marcia in più che ti consentirà di ottenere una sensazione di piacevolezza e di estrema efficienza.

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3 Nel mero atto pratico la pala va totalmente immersa nell'acqua, il più avanti possibile, mentre nel ritornare su deve uscire di taglio, senza sforzo e soprattutto senza sollevare acqua o facendo spruzzi, perché rischieresti di sprecare energia.  Impugna la pagaia con dolcezza ma con fermezza, ed utilizza tutto le parti del corpo che sono a contatto con la canoa, anche i piedi: una spinta del piede corrispondente al braccio che tira renderà la pagaiata molto più efficace.. 

4 Un aspetto importante è rivestito dalle due estremità della pala che possono essere allineate, ovvero sullo stesso piano, oppure incrociate, cioè poste su due piani diversi: quest'ultime sono solitamente più diffuse. In questo caso nel sollevare la prima estremità devi fare una piccola ed istantanea rotazione per permettere alla seconda estremità della pala di entrare correttamente in acqua: se non dovessi riuscire a compiere questa piccola rotazione la pala entrerebbe in acqua di taglio, rendendo nulla o quasi questa manovra.

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